La primera vez que fui al club con mi mochila de deporte normal, la misma que usaba para el gym, me di cuenta a mitad del partido de que se me había olvidado la muñequera, llevaba una sola pelotas (sí, una) y tenía la toalla empapada porque la había metido sin secar del entreno anterior. Una pequeña catástrofe. Dos años después, tengo una rutina de mochila que funciona de verdad.

Respuesta rápida: En tu mochila de pádel no puede faltar la pala, tres botes de pelotas, zapatillas de pádel, ropa de cambio, agua, una toalla y protección solar si juegas al aire libre. Con eso cubres el 90% de las situaciones. El resto son extras que se van añadiendo con la experiencia.

Lo básico que va en cualquier mochila de pádel

Vamos por partes. Hay cosas que son innegociables y cosas que son "nice to have". Primero lo que no puede faltar bajo ningún concepto.

La pala: obvio, pero con matices

Llevar la pala es lo más evidente del mundo, pero hay detalles que la gente pasa por alto. ¿La llevas protegida? Porque dejar la pala suelta dentro de la mochila, rozándose con las llaves o las zapatillas, es una forma garantizada de cargarte el canto en dos meses.

Invierte en una funda para pala, aunque sea la básica de tela. Las hay desde 5 euros en Decathlon. Si llevas una pala de cierta calidad, merece la pena. Y si aún estás eligiendo con qué pala empezar, échale un ojo a esta guía para elegir tu primera pala de pádel según nivel y presupuesto.

Pelotas: lleva siempre un bote nuevo

El protocolo no escrito del pádel en España es que cada pareja lleva un bote. Así que lleva mínimo uno, mejor dos. Las pelotas más usadas en los clubes son las Head Pro y las Dunlop Pro, que rondan los 5-6 euros el bote de tres.

No lleves pelotas viejas y desinfladas a un partido con gente que no conoces. Es mala educación. Las guardas para practicar el saque en casa o para cuando quedas con tu colega a dar palazos sin presión.

Zapatillas de pádel: no vengas con las de running

Este punto es más importante de lo que parece. Las zapatillas de running no están diseñadas para los movimientos laterales del pádel. Resbalarás, te harás daño en los tobillos y encima te lo dirán en el club. No hace falta gastarse una fortuna: las Adidas Defiant Speed o las Asics Gel-Dedicate se encuentran entre 50 y 80 euros y hacen perfectamente el trabajo para empezar.

Lleva las zapatillas de pádel en una bolsa aparte dentro de la mochila. Así no manchas todo con la tierra de la pista.

Ropa técnica: al menos una muda completa

Ropa cómoda, técnica, que transpire. No hace falta llevar el equipamiento de un profesional, pero sí algo que no te deje empapado a los diez minutos. Si juegas en invierno o en pistas cubiertas donde el frío de la mañana es considerable, una capa térmica ligera puede salvarte la vida.

Para no liarte con qué ponerte según la época del año, tenemos un artículo que lo explica todo: ropa de pádel: qué ponerse para no pasar calor ni frío.

Accesorios pequeños que marcan la diferencia

Aquí es donde la mayoría de la gente falla. Son cosas pequeñas, baratas, que pesan nada y que cuando las necesitas y no las tienes, te acuerdas de todo.

Muñequeras y banda para el sudor

Las muñequeras absorben el sudor y evitan que la mano resbale en el grip. Una banda para la cabeza hace lo mismo con el sudor de la frente, que a mí personalmente me marea bastante cuando juego fuerte. Las encontrarás desde 3-4 euros en cualquier tienda de deporte.

Overgrip: siempre uno de repuesto en la mochila

El grip de la pala se desgasta. Con el sudor, con el uso, con el calor. Un overgrip gastado hace que la pala gire en la mano en el momento menos oportuno, lo que puede acabar en lesión o en un globo vergonzoso que se va al techo. Los Wilson Pro Overgrip o los Babolat VS Grip están a 1,5-2 euros la unidad. Compra un paquete de tres y listo.

Cambiar el overgrip lleva dos minutos una vez que le coges el truco. Hay mil tutoriales en YouTube.

Protección solar y visera o gorra

Si juegas en pistas al aire libre, el sol en España no perdona. Ni en primavera. Me quemé la nuca en un partido de abril en Madrid y estuve tres días como un langostino. Lleva protector solar FPS 50, una visera o gorra, y si puedes, gafas de sol con patillas flexibles o diseñadas para deporte.

Vendajes y pequeño botiquín portátil

No hace falta llevar una clínica. Pero tener un par de vendas de esparadrapo para ampollas y algún antiinflamatorio tipo ibuprofeno no ocupa nada. Las ampollas en los pies son el pan de cada día cuando empiezas, especialmente si las zapatillas son nuevas.

Hidratación y nutrición: lo que más se olvida

Te lo digo desde la experiencia: llegar al tercer set sin agua es una pesadilla. Y si juegas más de una hora, el cuerpo pide más que agua.

Cuánta agua llevar al club de pádel

Mínimo un litro y medio para una sesión de hora y media. En verano, dos litros. Lleva una botella grande reutilizable o una cantimplora. Las de Hydrapak o Nalgene son las que usa casi todo el mundo en el club mío, porque aguantan bien los golpes.

Muchos clubes tienen máquinas de vending, pero el agua sale a 1,5-2 euros la botellita. A la larga, sale mucho más barato traerla de casa.

Algo de energía para partidos largos

Si quedas a dos horas seguidas (cosa que pasa más de lo que crees cuando te enganchas), lleva algún dátil, barrita de cereales o plátano. No te estoy diciendo que montes un picnic en el banquillo, pero tener algo a mano para entre juegos marca la diferencia en el cuarto set.

Tabla: lo imprescindible vs. lo opcional en tu mochila de pádel

Artículo	¿Imprescindible?	Precio aproximado
Pala de pádel con funda	Sí	Variable (funda desde 5€)
Zapatillas de pádel	Sí	50-90€
Ropa técnica (camiseta + pantalón)	Sí	20-50€
Bote de pelotas (x2)	Sí	5-6€/bote
Agua (1,5L mínimo)	Sí	Gratis si la traes de casa
Toalla pequeña	Sí	5-10€
Overgrip de repuesto	Recomendable	1,5-2€
Muñequeras	Recomendable	3-5€
Protector solar FPS 50	En verano, sí	8-15€
Vendas/esparadrapo	Recomendable	2-4€
Barrita energética o fruta	Opcional	1-2€
Gorra o visera	En exteriores, sí	10-20€
Capa térmica	En invierno	15-30€

Qué mochila o bolsa usar para el pádel

Aquí mucha gente duda: ¿vale con cualquier mochila o hay que comprarse una específica de pádel?

Mochilas específicas de pádel

Las mochilas diseñadas para pádel tienen un compartimento acolchado para la pala, suelen tener bolsillos bien distribuidos y algunas hasta tienen un espacio isotérmico para la bebida. Las marcas más usadas en España son Head, Babolat, Bullpadel y Adidas Padel. Precios desde 30 euros para las básicas hasta 80-100 euros para las premium.

Si empiezas, no hace falta gastar 80 euros en una mochila. Con la de Bullpadel Backpack BPM-23003, que anda por los 35-40 euros, tienes más que suficiente.

¿Sirve una mochila normal?

Sí, con matices. Si usas una mochila del gym o una de colegio, asegúrate de meter la pala en una funda acolchada por separado. El resto cabe sin problema. Yo usé mi mochila de senderismo los primeros tres meses y funcionó perfectamente.

La diferencia real de las bolsas específicas es la comodidad y la durabilidad. Si juegas tres veces por semana, compensa invertir en una buena bolsa antes de que pasen seis meses. Para más ideas sobre qué llevar, tienes también este artículo con todos los accesorios de pádel imprescindibles para tu primer partido.